Physiotheapie - Aktiv

Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben!

Stellen Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm nach Ihren Bedürfnissen zusammen:

• 01. Atemwahrnehmung
• 02. Atembewegungen – Anfänger
• 03. Atembewegungen – Fortgeschrittene
• 04. Bodenkontakt – Wahrnehmungsschulung
• 05. Sonnengruss – Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht
• 06. Meridian-Dehnen – Mobilisation des Nervensystems
• 07. Gleichgewicht – Sicherheit, Stabilität und Sturzprophylaxe
• 08. Beckenboden – Wahrnehmung, Aktivierung, Entspannung
• 09. Schwingstab – Kräftigung, Haltung, Stabilisierung
• 10. Theraband – Kräftigung, Rehabilitation
• 11. Bewegungsergonomie – Alltag, Beruf, Sport
• 12. Haltung – Aufrichtung, Wahrnehmung, Ausstrahlung
• 13. Körpersprache – Lesen, Bedeutung, Ursachen
• 14. Rotationen – die Kraft der Drehung
• 15. Bauchmuskulatur – Anatomie, Physiologie, Praxis
• 16. Rückenmuskulatur – Anatomie, Physiologie, Praxis
• 17. Wirbelsäulenbewegungen – die Lebensmitte dynamisch
• 18. richtig Aufwärmen – Verletzungsprophylaxe
• 19. Augen-Gymnastik – Verbindung zum Nacken
• 20. Kiefer-Lippen-Zungen-Gymnastik
• 21. Kopfschmerzen und Migräne – Selbsthilfe
• 22. Entspannungs-Bewegungen
• 23. Seilspringen – Koordination, Schnelligkeit, Beckenboden
• 24. Skoliose – Ausgleich, Wahrnehmung, Beweglichkeit
• 25. Sudeck – Vegetativer Ausgleich, Integration, Spiegel
• 26. Fussgymnastik – Verbindung zum Becken und Wirbelsäule
• 27. Hand- und Fingergymnastik – Verbindung zum Gehirn
• 28. Medizinische-Trainingstherapie
• 29. Koordination - Zusammenspiel von Gehirn und Muskulatur
• 30. Lernen von Bewegungen - Wahrnehmung und Achtsamkeit

In der Physiotherapie des Feldenkrais-Atelier steht ein moderner Trainingsraum zur medizinischen Trainingstherapie zur Verfügung. Mit dem Zugapparat sind medizinische Trainingstherapie (MTT), funktionelles Krafttraining, dreidimensionales Krafttraining im Raum, Maximalkrafttraining und Kraftausdauertraining möglich. Durch die variablen Zugseile wird die Körperwahrnehmung, die aufrechte Haltung und vor allem auch die tiefe Rumpfmuskulatur stimuliert. Neu ist auch ein Hometrainer und die Skill-Mill® (Laufband) und Skill-Row® (Rudergerät) von Techno-Gym® installiert.

Als aktiver Sportler begleite ich meine Kunden und Patienten mit Freude in ihrer Disziplin. Zusätzlich vermittle ich die erforderliche Körperwahrnehmung um Ueberbeanspruchungen zu vermeiden. Gerne gebe ich meine reiche Erfahrung in verschiedenen Sportarten weiter:

• Tennis (10 Jahre)
• Golf (10 Jahre)
• Langlauf und Skitouren (25 Jahre)
• Fahrrad und Laufsport (25 Jahre)
• Klettern und Bouldern (10 Jahre)
• Kampfsport (8 Jahre)
• Krafttraining (8 Jahre)
• Schwimmen (5 Jahre)

Gerne berate und begleite ich Sie persönlich dabei.